Bí quyết ngủ được mỗi đêm 7 tiếng, sâu, ngon

Cập nhập: Thứ ba, 13/07/2021

Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi ở khu 1, Xuân Quang, Tam Nông, Phú Thọ, điện thoại: 0379.027.163 là bệnh nhân mất ngủ nhiều năm. Cách đây hơn 6 năm, do phải chăm sóc chồng bị ốm nên cô bị mất ngủ, thức trắng đêm không ngủ được. Cô thấy mệt mỏi vô cùng, người gầy rộc đi, trước cô 52 cân mà sụt còn có 38 cân.

Thế mà giờ đây cô đã ngủ từ 9 rưỡi tối cho tới 5 giờ sáng. Vậy bí quyết của cô Ngọc là gì? Mời các bạn lắng nghe chia sẻ của cô trong video dưới đây nhé!

Xem thêm

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY

Bài viết cùng chủ đề

Trằn trọc khó ngủ phải làm sao? Biện pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn dễ ngủ

Dù đi ngủ từ rất sớm nhưng bạn lại khó vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tại sao lại như vậy? Trằn trọc khó ngủ phải làm sao?

Bạc Liêu: Dùng BoniHappy tôi ngủ được 8,9 tiếng/đêm

Chị Lý Thanh Trúc, 33 tuổi ở số 156, khóm trà khứa, p.8, tp bạc Liêu.

Bỏ thuốc ngủ tây y, tôi vẫn ngủ được nhờ thảo dược

Bác Lâm Thị Chí, 65 tuổi, số 146 Bạch Đằng, Âu Cơ.

Tác dụng của bột ngọc trai là gì?

Tác dụng của bột ngọc trai là gì? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

15-20 phút ngủ buổi trưa không phải là quá dài tuy nhiên lại vô cùng quan trọng để giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, mệt mỏi và có tinh thần tỉnh táo minh mẫn nhất để làm việc hiệu quả hơn.Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ trưa, giấc ngủ mơ màng, chập chờn thì bạn cần cải thiện sớm, tránh kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe cơ thể, thậm chí là mất ngủ cả về đêm.

Ý kiến bạn đọc

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ: Thói quen thường gặp gây mất ngủ

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ: Thói quen thường gặp gây mất ngủ. Để hiểu rõ hơn về tác hại của thói quen xấu này, mời các bạn theo dõi bài viết ngay dưới đây!

Xem tiếp >>>